Ravioli di melanzane ripieni di quinoa e hummus di ceci
Preparati anche in anticipo, questi “ravioli” sono perfetti per il periodo estivo; ideali da gustare per un pranzo leggero ma ricco di gusto
Ravioli di melanzane ripieni di quinoa e hummus di ceci
Una scoperta felice sono i ravioli di melanzane ripieni di quinoa e hummus di ceci, un’idea alternativa perfetta per il periodo estivo. Si preparano in anticipo e si possono gustare freddi di frigorifero oppure a temperatura ambiente. Provateli!
Ingredienti
- 50 g di quinoa bianca
- 1 melanzana viola (200 g)
- 100 g di ceci in barattolo
- 10 g di succo di limone
- 6 g di crema di sesamo (tahin)
- 6 g di olio extra vergine di oliva
- curcuma in polvere a piacere
- semi di cumino a piacere
- 5 ml di salsa di soia senza sale
Si cucina!
Iniziate lavando la melanzana, eliminate la calotta superiore e ricavate cinque fette spesse circa 1/2 centimetro. Grigliatele da entrambi i lati su una griglia ben calda, facendo in modo che rimangano morbide. Disponetele quindi su un piatto e copritele con la pellicola.
Preparate poi la quinoa come indicato sulla confezione: di solito occorrono circa 15-20 minuti di cottura, al termine dei quali l’acqua dovrà essere completamente assorbita. Nel frattempo scolate i ceci, sciacquateli bene sotto l’acqua corrente e sbucciateli.
Mettete i ceci nel mixer con il succo di limone, la crema di sesamo, la punta di un cucchiaino di curcuma e una presa di cumino. Azionate per un minuto, aggiungete la quinoa e azionate ancora. Componete quindi i ravioli distribuendo la quinoa all’hummus di ceci sulle fette di melanzana grigliate. Conservateli in frigo o gustateli subito accompagnandoli con la salsa di soia senza sale.
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