Orecchiette fresche integrali con ceci e pomodorini
Una ricetta semplice quella delle orecchiette di farina integrale con ceci e pomodorini, ideale per un pranzo leggero e gustoso
Orecchiette fresche di farina integrale con ceci e pomodori ciliegino
La ricetta delle orecchiette fresche di farina integrale con ceci e pomodori ciliegino potrebbe essere considerata anche come un’insalata di pasta tiepida, un’idea semplice e veloce, ma comunque di tutto rispetto. Un primo piatto sano ed equilibrato: poche calorie ma tanto sapore.
Ingredienti
- 90 g di orecchiette fresche di farina integrale
- 100 g di ceci in barattolo
- 100 g di pomodorini ciliegino
- 5 g di rucola
- semi di cumino a piacere
- pepe bianco
- 5 g di succo di limone
- 7 g di olio d’oliva
Si cucina!
Iniziate mettendo a bollire l’acqua per cuocere la pasta. Nel frattempo sciacquate i ceci sotto il getto d’acqua del rubinetto e sbucciateli.
Tagliate i pomodorini in quattro parti, mettendoli poi in una ciotola con i ceci e la rucola; aggiungete una manciata di semi di cumino, una spolverata di pepe bianco, il succo di limone e un cucchiaio scarso di olio d’oliva. Lasciate riposare.
Quando l’acqua bolle, lessate le orecchiette, lasciandole cuocere per 10/12 minuti. A cottura ultimata, scolatele nella terrina con il condimento. Mescolate bene e servite, caldo o tiepido a seconda dei vostri gusti.
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