Barrette crudiste al limone e albicocche
Barrette vegane crudiste energetiche, fresche e dolci al punto giusto, ideali per una pausa o a colazione per partire alla grande la giornata
Barrette crudiste al limone e albicocche
In queste barrette crudiste la dolcezza delle albicocche e la freschezza del limone si completano alla perfezione, dando vita a una ricetta raw super energetica grazie anche ai fiocchi d’avena, oltre che a tutta la frutta secca presente.
Ingredienti
- 200 g di albicocche secche
- 70 g di fiocchi d’avena
- 60 g di cocco rapè + altri 2 cucchiai
- 50 g di farina di nocciole
- 2 limoni
- 1 pizzico di sale
Strumenti
- Tritatutto
- Teglia quadrata da 20 x 20 cm
Si cucina!
Prepariamo l’impasto
Lavate bene i limoni, grattugiatene la scorza poi spremetene il succo. Riunite nel tritatutto le albicocche secche, succo e scorza di limone, un pizzico di sale e frullate fino ad ottenere un composto omogeneo. Trasferitelo in una ciotola, unite il cocco rapè, la farina di nocciole (se non l’avete basterà frullare la stessa quantità di nocciole fino ad ottenere un composto fine) e i fiocchi d’avena e mescolate bene per amalgamare tutti gli ingredienti.
Formiamo le barrette
Foderate di carta forno la teglia, versate l’impasto e distribuitelo in maniera uniforme pressandolo bene con un cucchiaio o con le mani. Lasciate riposare il composto in frigorifero almeno un’ora per fare in modo che si solidifichi bene, poi dividetelo a quadrotti, decorando ciascuno con un po’ di cocco rapè e una fettina di limone o di albicocca fresca.
Conservazione
Potete conservare queste barrette crudiste in frigorifero in un contenitore per alimenti per 4-5 giorni, tenendole separate con dei fogli di carta forno.
Consiglio per i vegolosi: Per un tocco in più, aggiungete all'impasto già frullato dei frutti rossi essiccati, daranno una piacevole nota di colore e di sapore.
Iscriviti alla newsletter e ricevi subito l'ebook gratis
Quattro ricette MAI pubblicate sul sito che potrai scaricare immediatamente. Puoi scegliere di ricevere una ricetta al giorno o una newsletter a settimana con il meglio di Vegolosi.it. Iscriviti da qui.
Sai come si fa la salsa zola vegan? Iscriviti alla newsletter entro e non oltre l'11 maggio e ricevi subito la video ricetta
